환상적인 팁으로 농구에 대해 배워봅시다!
너무나 많은 사람들이 농구라는 스포츠에 대해 느끼는 사랑에는 한계가 없다.
그것은 기술, 정확성, 흥분, 그리고 오락을 겸비한다.
경기에 관심이 있다면 제대로 된 기술과 올바른 사고방식을 갖춰야 한다.
게임에 대한 이해를 높이기 위해 지식을 향상시키려면 이 기사를 검토하십시오.
많은 초보 선수들이 주로 공격력에 집중하지만 수비 능력이 좋아지면 더 좋은 선수가 되는 데 도움이 될 것이다.
결국, 당신을 꾸준히 이기는 것은 수비다.
좋은 수비가 없으면 농구팀은 경기에서 질 것이다.
자유투 샷 연습.
이것은 쉬워 보이지만 실제로는 매우 어렵다.
이 기술을 가능한 한 자주 실천에 옮기십시오.
먼저 공을 얼굴 앞에 세워라.
네 마음속에 있는 샷을, 네트 사이로 공이 가라앉고 있는 모습을 상상해 보아라.
그런 다음 시각화한 궤적으로 공을 쏴라.
공을 많이 잡으면 크로스오버를 배워야 한다.
공이 들어간 손을 전환할 때 크로스오버가 발생한다.
이것을 빨리 해야 잘 할 수완이것을 잘 할 수 있다.
올바르게 수행되면 크로스오버 드리블은 효율적으로 코트를 내려갈 수 있도록 방향을 바꾸는 데 도움이 된다.
자유투를 하려면 체력뿐만 아니라 정신 집중도 필요하다.
그런 샷을 하는 데 필요한 신체 동작을 연습하는 것도 가능하지만 정신 집중력이 부족하면 놓치기 쉽다.
긴장을 풀고 후프에 집중해라.
패스 잡기를 규칙적으로 연습해야 한다.
연습할 때는 완벽한 패스와 잘못된 투구를 잡을 수 있도록 섞어준다.
실제 경기 동안, 많은 패스들이 목표에서 벗어나고 다루기 힘들 것이다.
이러한 불완전한 패스를 가져오는 데 필요한 사항을 학습하여 팀원들을 도우십시오.
점프 슈터로 잘하고 싶으면 벌크업하지 마라.
강한 근육을 갖는 것이 내부 경기에 좋지만, 바깥쪽에 있는 것은 공을 쏠 때 여러분에게 해를 끼칠 수 있다.
팔이 부풀어 오른 채로 끝나는 슈팅 가드는 때때로 그것이 필드 골 퍼센트에 영향을 미친다는 것을 발견한다.
만약 여러분이 고등학교에서 농구를 하고 싶어하는 아이가 있다면, 그들이 올바른 방법으로 코어 근육을 훈련시키고 있는지 확인해라.
이것은 엉덩이 부위, 등 아래쪽, 복근이다.
코어는 하지와 상지를 모두 연결한다.
강한 핵이 없다면, 그들은 운동 경기력에 한계가 있을 것이다.
단단하고 튼튼한 코어는 더 빠른 달리기, 더 높은 점핑과 같은 경기를 할 때 다리에서 오는 힘을 유익한 움직임에 사용할 수 있게 해준다.
농구 경기에서 부상을 당했다면, 고통스러울 때 경기를 하려고 하지 마라.
농구는 신체적으로 부담이 많이 되고 쉽게 다칠 수 있다.
비록 여러분이 불편함을 겪고 있더라도, 그것을 견뎌내고 계속해서 경기하려고 노력하는 것은 부상을 더 악화시킬 수 있다.
만약 당신이 매우 심각한 부상을 입었다면, 의사와 상의해라.
공을 잘 컨트롤하는 비결은 손가락을 펴는 것이다.
그러면 공을 잡을 때 공을 잃지 않게 된다.
또한, 손바닥이 공에 닿지 않도록 하라.
손가락을 통해서만 공과 접촉하는 것을 기억하라.
농구를 위해 훈련할 때 당신의 핵심 힘을 기르고 당신의 다리 일에 집중하라.
여러분의 몸은 더 균형잡히고 강한 코어 근육을 가지고 있을 때 더 빨리 움직일 수 있을 것이다.
등, 엉덩이, 복부, 엉덩이의 근육 운동도 잊지 마라.
줄넘기는 또한 여러분의 발이 가벼워지고 코트에서 더 빨리 될 수 있도록 도와줄 수 있다.
발 위치, 그리고 발들이 무엇을 하고 있는지 잘 아는 것이 중요하다.
이것은 당신이 범위를 벗어나거나 나쁜 패스를 하지 않도록 도와줄 수 있다.
걸음을 너무 많이 걷고 침을 흘리지 않으면 걷는 것이다.
스크리닝 중이거나 충전 위치에 있을 때 발을 들지 않도록 하십시오.
그렇지 않으면 반칙이 상대 선수 대신 호출됩니다.
올바른 정보로, 농구를 하는 것은 더 재미있을 수 있다! 더 많은 것을 배울 수 있도록 천천히 다른 기사들과 비디오들을 살펴봐라.
당신이 할 수 있는 모든 조언을 활용하고 가능한 한 많이 연습하라.